कुरान की आयतों की रोशनी में ज़हन की शांति के कारण

लेखक: फ़िदा हुसैन साजिदी

हौज़ा न्यूज़ एजेंसी I इंसान की ज़िंदगी की सबसे बड़ी और गहरी इच्छा मन की शांति है। हालाँकि दौलत, शोहरत, ताकत और सुविधाएँ कुछ समय की खुशी देती हैं, लेकिन दिल में जो खालीपन, बेचैनी और बेचैनी पैदा होती है, उसे सिर्फ़ वही भर सकता है जिसने दिल बनाया है। पवित्र कुरान इंसान की इसी अंदर की प्यास को बुझाने के लिए उतारा गया है। यह किताब सिर्फ़ इबादत के कामों का कलेक्शन नहीं है, बल्कि ज़िंदगी का एक पूरा साइकोलॉजिकल, रूहानी और दिमागी कोड है जो मन की शांति के असली कारणों को बताता है।

1. अल्लाह की याद में ज़हनी सकून

पवित्र कुरान मन की शांति का सबसे बुनियादी सिद्धांत बताता है: أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ (अर-रा’द: 28)

अनुवाद: सावधान! सिर्फ़ अल्लाह की याद में ही दिलों को शांति मिलती है।

यह आयत इंसानी साइकोलॉजी का सार है। कुरान मानसिक तनाव, चिंता और डिप्रेशन को, जिसे मॉडर्न साइकोलॉजी ध्यान और सोच-विचार से हल करना चाहती है, अल्लाह की याद से जोड़ता है। ज़िक्र सिर्फ़ तारीफ़ के दानों का नाम नहीं है, बल्कि अल्लाह को याद करने, उसकी शक्ति पर विचार करने, उसके सार पर भरोसा करने और उसके फ़ैसलों से खुश रहने का नाम है। जब दिल अल्लाह से जुड़ जाता है, तो डर, जलन और अनिश्चितता अपने आप खत्म हो जाती है।

2. विश्वास और यकीन की ताकत

कुरान इंसान को एक दिमागी बुनियाद देता है जो दिमागी चिंता की जड़ को काट देता है: जो लोग ईमान लाते हैं और अपने ईमान को नाइंसाफी से नहीं सजाते - उन्हें सुरक्षा मिलेगी और वे रास्ता पाएंगे। (अल-अनआम: 82)

ईमान इंसान को अंदर की सुरक्षा देता है। जब इंसान यह मानता है कि दुनिया अंधी नहीं है बल्कि एक समझदार और इंसाफ करने वाले भगवान द्वारा चलाई जाती है, तो उसकी चिंता कम हो जाती है। ईमान भविष्य के डर को उम्मीद में बदल देता है।

3. सब्र: दिमागी शांति का प्रैक्टिकल तरीका

ज़िंदगी मुश्किलों से खाली नहीं है। कुरान सब्र को सिर्फ चुपचाप सहना नहीं बल्कि एक एक्टिव रूहानी ताकत बताता है: बेशक, अल्लाह सब्र करने वालों के साथ है (अल-बक़रा: 153)

यह एहसास कि मुश्किल समय में अल्लाह इंसान के साथ है, दिमागी ताकत को कई गुना बढ़ा देता है। सब्र इंसान को टूटने नहीं देता, बल्कि उसे बढ़ाता है। जो इंसान मुश्किल को एक टेम्पररी दौर मानता है, वह दिमागी उथल-पुथल से बचा रहता है।

4. अल्लाह पर भरोसा

मेंटल स्ट्रेस का एक बड़ा कारण यह है कि इंसान हर चीज़ का बोझ खुद उठाना चाहता है। कुरान इस बोझ को बांटने की समझदारी सिखाता है:

और जो कोई अल्लाह पर भरोसा करता है, तो वह उसके लिए काफी है (अल-तलाक: 3)

भरोसा इंसान को यह यकीन दिलाता है कि नतीजे अल्लाह के हाथ में हैं। कोशिश करना इंसान का फर्ज है, नतीजा अल्लाह की जिम्मेदारी है। यह एहसास दिमागी बोझ को हल्का करता है।

5. नमाज़: रूहानी शांति का एक सोर्स

कुरान नमाज़ को दिमागी शांति का सोर्स बताता है: और सब्र और नमाज़ की तलाश करो (अल-बकरा: 45)

नमाज़ इंसान को रोज़ के काम से निकालकर भगवान के सामने लाती है। ये कुछ पल इंसान को खुद से और दुनिया से अलग करके अल्लाह से जोड़ता हैं। नमाज़ में शरीर, मन और आत्मा एक साथ आते हैं, जो दिमागी शांति का आधार है। 6. संतोष और एक आसान सोच

कुरान में बहुत ज़्यादा इच्छाओं को मन की बेचैनी की जड़ बताया गया है: और जो कुछ हमने तुम्हें दिया है, उसकी तरफ़ अपनी नज़रें मत बढ़ाओ, उसके जोड़े (अल-हिज्र: 88)

संतुष्टि इंसान को तुलना की बीमारी से बचाती है। जो इंसान दूसरों की नेमतों को देखता है, वह कभी खुश नहीं हो सकता।

7. माफ़ी और पछतावा

दिल में नाराज़गी और बदला मन की शांति को खत्म कर देते हैं। कुरान माफ़ी को दिल की सेहत के तौर पर बताता है: तो जो कोई माफ़ कर दे और सुधार कर ले, तो उसका इनाम अल्लाह के पास है (सूरह -शूरा: 40)

जो माफ़ करता है, वह असल में खुद को आज़ाद कर लेता है। यह आज़ादी मन की शांति के रूप में दिखती है।

8. आखिरत पर भरोसा

कुरान इंसान को एहसास दिलाता है कि ज़िंदगी का हिसाब यहीं खत्म नहीं होता: और बेशक, आखिरत का ठिकाना जानवरों के लिए है (सूरह अल-अंकबूत: 64)

यह भरोसा इस दुनिया के नुकसान और नाइंसाफ़ी का बोझ हल्का करता है। जो इंसान आखिरत को ध्यान में रखता है, वह कुछ समय के झटकों से नहीं टूटता।

पवित्र कुरान खुद को ज़हन की शांति के लिए किसी एक नुस्खे तक सीमित नहीं रखता, बल्कि विश्वास, याद, सब्र, भरोसा, प्रार्थना, संतोष और नैतिक शुद्धि का एक पूरा सिस्टम पेश करता है। यह वह शांति है जो कुछ समय के लिए नहीं बल्कि हमेशा रहने वाली है, जो हालात पर निर्भर नहीं करती बल्कि दिल की हालत बन जाती है। अगर आज का बेचैन इंसान कुरान को सिर्फ़ पढ़ने का ज़रिया ही नहीं बल्कि समझने और काम करने का ज़रिया भी बना ले, तो उसका दिल भी इस खुदा के वादे का सबूत बन जाएगा: वही है जिसने ईमान वालों के दिलों में शांति भेजी है (अल-फ़तह: 4)